2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的主题是“爱卫新篇章健康‘心’生活”。为深化社区心理健康教育，4月10日下午，继续教育学院特邀昆明市培训师协会心理健康专业委员会副主任、国家二级心理咨询师、云南省五华监狱/警察心理健康服务中心心理咨询师杨晶然，走进教场北路社区，为社区30多位居民带来一堂主题为“积极心理学、守护‘心’健康”的心理健康讲座，助力社区居民以积极心态拥抱美好生活。

讲座中，杨晶然老师对居民常见的情绪波动、生活压力、人际关系协调等问题，通过情景模拟、案例分析和趣味互动，深入浅出地讲解了心理调适的科学方法。她通过分析居民压力的表现与来源，详细讲述如何增强心理韧性。针对如何应对工作和生活焦虑，她带领居民体验“蝴蝶拍”“呼吸放松法”等实用技巧。在人际交往模块，通过角色扮演引导听众学会换位思考与有效沟通，悦纳自己，接受别人。

活动现场，听众们踊跃参与互动，在轻松的氛围中掌握心理健康知识。“学会正视生活，找到让自己健康开心的途径非常重要。”“原来负面情绪不是洪水猛兽，学会和它共处就能成为更好的自己。”居民们在最后的分享环节感慨道。

此次特邀专家进社区，旨在以专业力量补足社区心理健康教育服务和组员的短板，帮助居民树立“身心同健康”理念，为居民构筑心理防线。未来，继续教育学院将会继续正和资源，推进心理健康方面的社区教育服务，力求心理健康教育不仅进社区，还能进小区，进家庭，让“健康‘心’生活”融入城市发展脉络，为全面推进健康中国建设贡献云旅力量。